Quando desenvolvemos sentimentos por alguém e esses sentimentos não são correspondidos ou não podem ser vividos plenamente, pode ser um desafio superar essa situação. As lembranças, os pensamentos constantes e a presença dessa pessoa em nossas mentes podem ser perturbadores. No entanto, é possível aprender a lidar com esses pensamentos e encontrar a paz interior. 

Reconheça e aceite seus sentimentos

É importante reconhecer e validar seus sentimentos. Permita-se sentir o que está sentindo, sem julgamentos. A negação ou repressão dos sentimentos pode tornar o processo de superação mais difícil. Aceite que você tem sentimentos por essa pessoa, mas também entenda que é possível seguir em frente.

Distancie-se da pessoa 

Dar um passo atrás e criar uma distância saudável entre você e a pessoa por quem você tem sentimentos é fundamental. Isso significa evitar o contato frequente, seja pessoalmente ou por meio das redes sociais. Remova essa pessoa da sua lista de amigos nas redes sociais, pelo menos temporariamente, para evitar ficar constantemente exposto a atualizações sobre sua vida.

Concentre-se em si mesmo

Aproveite esse momento para se concentrar em si mesmo e em seu bem-estar. Encontre hobbies e atividades que o(a) façam sentir-se bem e realizadx. Explore novos interesses, passe mais tempo com amigos e familiares, e invista em seu desenvolvimento pessoal. Quanto mais você se envolver em sua própria vida, menos espaço haverá para pensamentos persistentes sobre a pessoa que gosta.

Evite idealizar a pessoa

Muitas vezes, quando gostamos de alguém, tendemos a idealizar suas características e ignorar suas falhas. É importante lembrar que ninguém é perfeito, e isso inclui a pessoa que está em sua mente. Tente ver a pessoa de forma mais realista, reconhecendo tanto seus pontos positivos quanto negativos. Isso ajudará a diminuir o poder que ela tem sobre seus pensamentos.

Seja gentil consigo mesmo

O processo de superação pode ser difícil e levar tempo. Não seja duro consigo mesmo caso você não consiga parar de pensar nessa pessoa imediatamente. Pratique a autocompaixão e seja gentil consigo mesmo durante esse processo. Reconheça que está fazendo o seu melhor e que é normal ter altos e baixos.

Procure apoio

Não tenha medo de pedir apoio e compartilhar seus sentimentos com pessoas próximas a você. Amigos, familiares ou um profissional de saúde mental podem oferecer uma perspectiva diferente e ajudar você a atravessar esse momento desafiador. Não hesite em buscar ajuda, se necessário.

Conclusão

Superar o sentimento por alguém que gostamos pode ser um processo complexo, mas é possível encontrar a paz interior e seguir em frente. Ao reconhecer e aceitar seus sentimentos, criar uma distância saudável, focar em si mesmo, evitar idealizações, ser gentil consigo mesmo e procurar apoio, você estará no caminho certo para deixar de pensar nessa pessoa e abrir espaço para novas possibilidades em sua vida. Lembre-se de que o tempo cura e que você merece ser feliz.